ADD is niet gewoon ‘snel afgeleid zijn’: tijd om het beeld recht te zetten

“Iedereen is weleens chaotisch.”

“Misschien moet je gewoon wat meer plannen.”

“Je lijkt me juist heel rustig, dus je kunt geen ADD hebben.”

Voor wie leeft met ADD zijn dit bekende uitspraken – goedbedoeld, maar misplaatst.

ADD (Attention Deficit Disorder) is geen hype of excuus.

Het is een serieuze neurodiversiteit die een andere manier van denken, voelen en verwerken met zich meebrengt.

Tijd om enkele hardnekkige misverstanden te doorbreken.

1. Misverstand: ADD is gewoon een gebrek aan concentratie

Wat velen niet zien: mensen met ADD kunnen zich soms té goed concentreren (hyperfocus), maar op andere momenten lukt het totaal niet.

Het is geen gebrek aan wilskracht, maar een ander werkend brein.

De ‘filter’ die prioriteiten bepaalt of impulsen reguleert, werkt gewoonweg anders.

📌 ADD is dus niet ‘niet kunnen opletten’, het is ‘moeite met richten van aandacht’.

2. Misverstand: Mensen met ADD zijn altijd druk of chaotisch

ADD is het ‘rustige’ broertje van ADHD.

Dat betekent: minder zichtbare hyperactiviteit, maar evenveel innerlijke onrust.

Denk aan:

• continue gedachtenstromen

• snel overweldigd raken

• moeite met starten én afronden

• gevoeligheid voor prikkels

Vaak zijn mensen met ADD juist rustig aan de buitenkant, maar spelen zich binnenin complete stormen af.

3. Misverstand: “Je moet gewoon wat beter plannen”

Structuur aanbrengen is inderdaad belangrijk, maar tegelijk ook net wat moeilijker voor iemand met ADD.

Tijd inschatten, prioriteiten stellen en taken ordenen zijn functies van het executief functioneren, net dát wat bij ADD vaak onder druk staat.

Het helpt dus niet om te zeggen “doe gewoon”, maar wel om samen te zoeken naar wat werkt.

Dat is precies waar coaching een wereld van verschil kan maken.

4. ADD-coaching: ruimte creëren in het hoofd én het leven

ADD-coaching is geen “handleiding voor hoe je normaal moet worden”.

Het is een begeleiding in zelfkennis, strategieën ontdekken, structuur vinden die bij je past, én zelfvertrouwen opbouwen.

Bij Zenvio doen we dat via:

• concrete tools en inzichten

• mildheid in plaats van oordeel

• beweging en natuur als katalysator voor helderheid

Vaak ontdekken mensen dat ADD geen beperking hoeft te zijn, maar een uitnodiging om op jouw manier in de wereld te staan.

5. Iedereen verdient begeleiding op maat

ADD is complex, genuanceerd en persoonlijk.

Wat voor de één werkt, werkt niet voor de ander.

Wat helpt is:

• erkenning

• begrip

• praktische ondersteuning

• ruimte om jezelf te mogen zijn

Leef jij met ADD of vermoed je dat het bij je speelt?

Of loop je steeds vast in patronen van uitstel, overprikkeling of zelfkritiek?

Dan is coaching géén luxe, maar een investering in rust, richting en regie.

➡️ Wil je weten wat ADD-coaching voor jou kan betekenen?

📩 Neem vrijblijvend contact