Hoe ik werk

BURNOUT - STRESS - ADHD

Ik geloof niet in standaardoplossingen. Jouw verhaal is uniek, en jouw traject ook. Wat ik wél geloof, is dat inzicht de sleutel is. Zolang je niet begrijpt waarom jij doet wat je doet, of voelt wat je voelt, blijf je ronddraaien in dezelfde cirkel.

Psycho-educatie staat daarom centraal in alles wat ik doe. Niet als droge theorie, maar als dat moment waarop iets écht klikt: "Oh. Zo werkt mijn brein. Dáár komt het vandaan." Van daaruit beginnen we samen te bouwen op maat van wie jij bent.

Wandelen én praten

Veel mensen kennen coaching in een kantoor of praktijkruimte. Dat kan ook bij mij, ik heb een mooie ruimte bij Allround Zen in Mechelen. Maar ik geloof ook in de kracht van beweging.

Tijdens wandelcoaching gebeurt er iets bijzonders. Je lichaam komt in beweging, je hoofd wordt rustiger, en woorden komen vanzelf. Geen oogcontact dat druk geeft, geen stoel die het als een verhoor laat voelen. Gewoon twee mensen die naast elkaar lopen, en dat werkt. Beweging is letterlijk het antidotum tegen stress.

Mijn aanpak

Mijn achtergrond ligt in Lifecoaching en Cognitieve Gedragstherapie. Een kernidee uit de CGT: het zijn niet de situaties zelf die bepalen hoe je je voelt, maar hoe je erover denkt. Die gedachten, die patronen, die overtuigingen die je over jezelf hebt, dáár beginnen we.

Maar ik ben geen klassieke therapeut die je met theorie overspoelt. Ik ben no-nonsense. Warm, maar direct. Ik vraag door. Ik stel je voor aan jezelf. En ik geef je concrete tools die je de volgende dag al kunt gebruiken.

ADHD TRAJECT

ADHD is geen kwestie van luiheid of gebrek aan wilskracht. Jouw brein werkt gewoon anders, creatief, intens, snel, en soms overweldigend. Het probleem is dat de wereld niet is gebouwd voor ADHD-hersenen, waardoor alles zwaarder voelt dan het zou moeten zijn.

In mijn ADHD-traject leer je begrijpen hoe jouw brein écht werkt, niet oppervlakkig, maar van binnenuit. Van daaruit werken we samen aan concrete strategieën voor planning, focus, emotieregulatie en energie. We vertrekken altijd van jouw sterktes. Want die zijn er, ook als je ze zelf al lang niet meer ziet.

Coaching is geen medische behandeling. Wat het wél is: een ruimte zonder oordeel, waar je mag zijn wie je bent, en van waaruit je leert om met je brein samen te werken in plaats van ertegen te vechten.

BURNOUT BEGELEIDING

Een burn-out is meer dan uitputting. Het is een signaal van je lichaam, van je geest, dat er iets fundamenteel moet veranderen. En die verandering begint met begrijpen: wat is er precies gebeurd? Waar ben je over je grenzen gegaan, en waarom?

In het burn-out traject kijken we niet alleen naar wat er is misgelopen. We kijken ook naar wat jij nodig hebt om te herstellen, en hoe je daarna een ritme opbouwt dat echt bij jou past. Geen haast, geen druk. Stap voor stap, op jouw tempo.

Ik heb zelf een burn-out meegemaakt. Ik ken het gevoel van volledig leeg zijn en niet meer weten wie je bent. Dat maakt dat ik begrijp wat jij doormaakt - niet vanuit een boek - maar vanuit eigen ervaring.

Praktisch

Sessies duren 60 minuten en kosten €70 - of je nu kiest voor een sessie in de praktijk (Allround Zen, Brusselsesteenweg 376, Mechelen), of een wandelsessie in de omgeving. We starten altijd met een intakegesprek zodat ik jouw situatie goed leer kennen. Van daaruit bouwen we een traject op maat.

Wil je meer weten of een vrijblijvend kennismakingsgesprek plannen? Neem gerust contact op.